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Profi Sporternährung von Universal Nutrition. Wir bieten Euch nicht nur supergünstige Sportlernahrung, sondern auch besten Service. Neben vielen interessanten Artikeln über Training und Sport Ernährung gibt es bei uns auch individuelle Beratung. Egal ob Ihr Hilfe bei der Auswahl der passenden Sporternährungs Produkte braucht, oder Fragen zum Training, zu Trainingsplänen, etc. habt, wir helfen Euch gerne. Copyright © 1998-2010 by Global Nutrition Ltd.
Muskelaufbau Sporternährung |
 Animal Kult T-Shirts!Ihr sucht coole T-Shirts? Neben effektiver Sportlernahrung bieten wir Euch auch die Kult Sportbekleidungs Kollektion von Universal Nutrition/Animal Line. Neben den Klassikern wie den diversen T-Shirts findet Ihr auch Sweatshirts, Hosen, Caps, Lifting Straps und Trainings DVD´s. Die Animal Gear zählt in den USA und mittlerweile auch immer mehr in Europa zu den gefragtesten Bodybuilder Outfits. |
Die Auswahl der richtigen Sporternährung ist entscheidend wenn es um optimale Leistungssteigerung sowohl im Kraft- als auch im Ausdauerbereich geht. Viele Sportler achten neben der Auswahl der passenden Sportlernahrung noch auf eine ausgewogene und vor allem proteinreiche Grundernährung. Gerade die ausreichende Proteinzufuhr ist wichtig für den Muskelaufbau. Nutzen kann man hier z.B. Whey Protein in Form von Whey Protein Konzentrat oder Whey Protein Isolat oder auch Casein wenn es darum geht, das Protein über einen längeren Zeitraum vom Körper aufgenommen werden kann.
Viele Bodybuilder nutzen Sporternährung für den Masseaufbau, hier haben sich Testosteron Booster und natürliche Anabolika wie der Natural Sterol Complex bewährt. Wichtig ist die regelmäßige Einnahme damit der Körper immer mit ausreichend hochwertigen Nährstoffen versorgt wird. Gefragt sind in letzter Zeit immer mehr sogenannte NO Booster die für einen extremen Pump Effekt sorgen und damit verbunden für eine bessere Nährstoff- und Sauerstoffversorgung der Muskulatur. Aber auch Sporternährung wie Tribulus als Testo Booster oder Creatin in Form unterschiedlichster Creatin Produkte werden von vielen Sportlern genutzt.
Gerade Hardgainer benötigen eine spezielle Sportlernahrung die für eine ausreichende Kalorienzufuhr sorgt. Hier haben sich Weight Gainer bewährt die zusätzlich noch mit Muskelaufbau Produkten wie dem Animal M-Stak (speziell für Hardgainer) kombiniert werden können. Viele Sportler achten aber auch nicht genug auf eine optimale Grundernährung. Eine typische Sportlerkost sollte zuckerarm und proteinreich sein, statt gesättigten Fetten wie in Fast Food Produkten sollten Nährstoffe mit einfach-und mehrfach ungesättigten Fettsäuren bevorzugt werden. Ein super Kalorien Lieferant ist z.B. ein Shake aus Schmelzflocken (in Flüssigkeit lösliche Haferflocken) und Apfelsaft.
Grundsätzlich kann man sagen, selbst wenn man extrem intensiv trainiert, den Trainingsplan regelmäßig abändert um ständig neue Trainingsreize zu setzen, ohne die passende Sportlernahrung ist der Muskelaufbau nicht wirklich optimal. Kraftsportler wie Gewichtheber und Kraftdreikämpfer erreichen eine deutliche Kraftsteigerung auch nur bei sehr gut auf das Trainingsziel abgestimmter Sporternährung. Als wichtigen Grundsatz sollten Sportler auf ein 3:2:1 Verhältnis der Grundnährstoffe Kohlenhydrate, Protein und Fett achten. Am besten rechnet man sich den genauen Bedarf an Kohlenhydraten, Protein und Fetten dann bezogen auf das Körpergewicht aus. Man kann dann sagen das ein Bodybuilder in der Masseaufbau Phase z.B. täglich pro Kilo Körpergewicht drei Gramm Kohlenhydraten zu sich nehmen sollte, etwa 2g Protein und 1g Fett (möglichst wenig gesättigte Fette, sondern in erster Linie einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren).
Wer Probleme hat diese Mengen über die normale Ernährung zu sich zu nehmen kann mit einem Weight Gainer, einem Protein Pulver wie Whey Protein, Casein oder Egg Protein, Aminosäure Tabletten, etc. nachhelfen.
Testet einfach unsere große Auswahl an Sporternährung und lasst Euch von unserem guten Service in Kombination mit den wirkungsvollen Sportnahrungsprodukten überzeugen. Sport und Ernährung, die optimale Kombination für den Trainingserfolg im Bodybuilding, aber auch im Ausdauersport.
